Pour retrouver la forme, pas question de rester enfermée. Suivez notre petit guide sportif pour choisir le sport qui répond le mieux à vos attentes et à vos besoins.
S’aérer
Pour profiter encore des longues journées d’été, rien de tel que de sortir prendre l’air et d’inspirer de grandes bouffées. Mieux vaut pratiquer en fin d’après-midi ou en soirée une fois la fraîcheur installée.
· Le roller pour se laisser aller et avancer en toute liberté. Pour se balader, on peut aussi profiter des soirées spéciales « randonnées » généralement organisées en ville le vendredi.
· Le vélo pour tout simplement se déplacer au quotidien et mettre la voiture de côté ; ou dans un tout autre esprit la version tout terrain le long des sentiers.
· La randonnée pour en finir avec les transports. On prend ses jambes à son cou et on s’isole dans son petit coin de nature préféré.
· Le parapente, une évidence pour prendre un bon bol d’air et s’en mettre plein les yeux en altitude.
S’amuser
Le sport est aussi un jeu. Pas question de s’ennuyer : on prend du bon temps. L’objectif : décompresser. Et pour plus de sécurité on opte pour un bon accompagnement.
· Le rafting pour descendre les rivières avec vos amis et faire le beau en se croyant dans le Colorado.
· Le jet ski pour les bonnes sensations que confèrent vitesse et glisse sur l’eau.
· L’accrobranche pour tester ses limites en pleine nature et devenir « accro-branché ».
· Le karting pour une petite course poursuite entre amis. Et pour de bonnes montées d’adrénaline.
Se rencontrer
Les sports collectifs ont aussi leurs bons côtés si l’on a envie de faire des rencontres ou simplement d’échanger.
· Le badminton pour faire de l’œil à celui que vous affrontez de l’autre côté du filet. L’adversaire qui pourrait devenir le partenaire…
· Le volley pour développer votre technique d’attaque, notamment et surtout, sur la plage version beach-volley.
· Le golf pour scruter le terrain en suivant son petit bonhomme de chemin et pourquoi pas trouver celui qui sera le prochain.
Se défouler
Avant ou après une journée de travail bien chargée, rien de tel qu’une heure d’activité pour évacuer les tensions accumulées.
· La natation pour se rafraîchir bien sûr mais surtout pour la sensation de bien-être qu’elle nous donne en sortant de l’eau. Et pour encore mieux apprécier le dîner !
· Le footing pour dépenser un trop plein d’énergie avec votre meilleure playlist dans les oreilles. Une bonne façon aussi de commencer la journée.
· Le tennis pour décharger toute son énergie en renvoyant la balle de l’autre côté.
· L’escalade : un défi personnel à se lancer. Une bonne manière de s’entraîner à atteindre les buts qu’on se fixe dans la vie.
Par Aurélia Scheyé